przyczepy mięśni

[...] zapalenie okostnej oraz tkanek miękkich przy przyczepach mięśni grupy przedniej podudzia. Po prostu brak odpowiedniego hamowania ekscentrycznego przez mięsień przeciąża jego przyczepy, mówiąc obrazowo. Każdy uraz tej okolicy nawet taki 10 lat temu powodować zmiany w biomechanice całej kończyny. Jednak główne przyczyny shin splints są nieco inne, [...]

Warto to skonsultować z innym specjalistą. Aczkolwiek lekarz ma trochę racji. Rozcięgno i powięź mieśni które przechodzą w achillesą swoje przyczepy proksymalne mają trochę powyżej kolana min. głowa boczna m. brzuchatego łydki więc unieruchomienie stawu kolanowego jest celowe aby całkowicie odciążyć achillesa. Jednak nie w każdym przypadku jest to [...]

[...] miesiące. Ciężki ale przyjemny trening (duże ciężary i długie odpoczynki 4-5 min) Zakres powtórzeń przy ćwiczeniach podstawowych 5-6, dodatkowych 6-10. Wzmocnione ścięgna i przyczepy SA dobrze przygotowane do dużych ciężarów a dobrze dokrwione mięśnie dobrze reagują na silne bodźce. Masa 2-3 miesiące. Równowaga miedzy ćwiczeniami podstawowymi [...]

plus dla zdrowia samego grzbietu również, musimy zaznaczyć, że wiekszosc miesni nóg posiada swoje przyczepy wlasnie na miendicy a jej ustawinei bedzie rzutowało na góre ciała:-)

[...] mieśnie ale to wymaga lat-bo sa plaskie z natury ,ale zebra tez beda widoczne miedzy nimi-nie ma tam miesni ,by przykryc zebra.miesnie miedzyzebrowe łącza zebra miedzy soba ale ze wzgledu na przyczepy tez nie pokryja zeber. ale jak koniecznie chcesz to zakryc-trzeba zwiekszyc bf i tkanka tluszczowa to wszystko przykryje... ale chyba to bez sensu?

w kolanie nie ma mięśni więc ono zawsze takie pozostanie jak gruba jest tkanka łączna i otaczające ją przyczepy i wiązadła- to nie podlega wzrostowi jak mięśnie. jedyne co możesz zrobić to rozwinać mięśnie bliżej kolan/prayśrodkowe/- w tym celu rób przysiady ze sztangą z przodu/trzymana na górnej części klatki/.

[...] prawie w ogóle, jedynie wykroki, samo odbicie z dołu z niewielkim cieżarem i ogólne cwiczenia rozciagające Fair Do może mógłbyś mi polećić parę ćwiczeń rozciągających na przyczepy przy kręgosłupie na wysokości mięśni najszerszych grzbietu, pod łopatką (moja kontuzja) Byłbym bardzo wdzięczny ------------------------------ *Nie ma granic [...]

[...] racji ale musi tu nastapić redukcja wody i tłuszczu miedzy pojedyńczymi włuknami miesniowymi. Bo dochodzi do utwardzenia takich miesni sucha masa jest twarda i przez to szalenie widoczna. na youtubie jest typ z klata na suchej masie. tz. na luzie wyglada jakby była napięta aa gdy jest napięta widać pojedyńcze przyczepy włukien jedno na drugim.

"Niestety od roku nie trenuję na siłowni" No i Twoja klatka wygląda, jakbyś nie ćwiczył... Nie masz mięśni, nie masz dysproporcji. Ten "dołek" to przyczepy, których nie zmienisz.

[...] włókien mięśniowych, a ty nie pozwoliłeś się temu zagoić i się popaprało bardziej. A być może to uraz przyczepu dwugłowego uda/ półścięgnistego / półbłoniastego, które mają przyczepy na powierzchni guza kulszowego. Wklej obrazek z DOKŁADNIE zaznaczonym miejscem bólu. Czujesz ból i przykurcz bardziej po zewnętrznej tylnej stronie uda czy [...]

[...] zapewnia pełny, kompletny ruch - pelniejszy od wyciskania na ławeczce sztangą- bo praca mięsnia w wyciskaniu i rozpietkach na maszynie /butterfly'u- nie rozni sie wcale - przyczepy na tej samej zasadzie zblizane sa i oddalane od siebie, jednak dodatkowo ruch jest pelniejszy, no i nie ma 'bariery' sily grawitacji jaka skraca ruch przy [...]

[...] naciągnięciach, czy stłuczeniach, ale bóle stawów czy pleców nie powinny być bagatelizowane. Możliwe, że masz ból mięśni długich, które idą wzdłuż kręgosłupa, one mają przyczepy na kości krzyżowej i podstawie czaszki, opisany przez ciebie ruch opisuje rozciągnięcie tego mięśnia, z którym możesz mieć problem. Możliwe, że to ból mięśniowy, [...]

szerkosc uchwytu nie poszerzy ci klatki czy co tam chcesz, to jest miesien ktory ma okreslone przyczepy a nie ciasto ktore mozesz rozwałkowac bardzo szeroki chwyt jedynie skraca ruch a tym samym prace mięsni

[...] u innego specjalisty okazało się, że słabe rotatory są przyczyną wszelkich problemów z barkami i bickami. To wszystko jest ze sobą powiązane. Szczególnie że w okolicy barku przyczepy ma dużo różnych mięśni, więc jakieś przykurcze czy osłabienia jednej okolicy mogą powodować problemy w zupełnie innej części naszego ciała. Z własnego doświadczenia [...]

Chodzi Ci o to że lewa pierś jest wyżej od prawej, jeśli uważasz ze to nie wina skrzywienia kręgosłupa to się nie da nadbudować mięśni niżej, każdy mięsień ma przyczepy i ich nie da się przesunąć. Tak samo jak z mięśniami brzucha ich nie da się przesunąć treningiem by były symetryczne /SFD/Images/2016/8/21/5834b586e7ed48fd930a2f3f657e9d59.jpg [...]

Ja miałam naderwane przyczepy mięśnia dwugłowego, z wynikami usg poszłam do ortopedy, ten przepisał jakieś 2 leki, jeden był na zwiotczenie mięśni z tego co wiem, o ile pamiętam powiedział że mięśnie wolno się regenerują i z pół roku może poboleć. Minęło prawie 5 miesięcy i przy większym obciążeniu noga daje się we znaki. Miałam też skierowanie na [...]

masz rewelacyjne predyspozycje do tego sportu ksztalty miesni przyczepy jak dla mnie rewelka za 2-3 lata solidnych treningow

Coś w tym jest, ale wyraże się może precyzyjniej, mam nadwyrężone przyczepy mięśniowe w okolicach stawu kolanowego. Nie wydaje mi się żeby trenowanie uszkodzonych mięśni to był dobry pomysł. Wole przeczekać miesiąc, to nie tak dużo znowu, niż potem mieć coś poważniejszego co by mnie wyłączyło na dłużej.

[...] laser, prady itp. ale nie zostalem wedlug mnie profesjonalnie i indywidualnie potraktowany i nic to nie dalo. Okolo tydzien po tej rehabilitacji musialem nosic drzewo z przyczepy do domu kosze ok. 15kg i staralem sie pracowac tylko lewa reka i pod koniec zaczelo bolec w lewej rece. Bol w lewej rece nie jest taki sam, ale jest w miej wiecej [...]

Mawashi ma racje , nawet sprawdzilem w jakims atlasie miesni (600 stron same miesnie i przyczepy - doslownie wszystko jest ) z ktorego sie moj ojciec do studiow medycznych uczyl "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"